Dziś przyglądamy się temu, jak wygląda rzucanie palenia – krok po kroku. To nie tylko ważna decyzja, ale i duże wyzwanie. Przynosi mnóstwo zmian fizycznych. Poznajmy, jak nasze ciało radzi sobie bez nikotyny. Zobaczmy również, jakie korzyści dla zdrowia niesie zerwanie z nałogiem. Razem odkryjmy, jak lepiej przygotować się do tej bitwy. Pierwsze objawy rzucania […]
Rzucanie palenia to duży krok ku lepszemu zdrowiu, ale bywa trudne. Wiele osób szuka skutecznych sposobów, mając na uwadze różne metody wsparcia. Gdy decydujemy się skończyć z nałogiem, poprawiamy swoje życie i eliminujemy zagrożenia zdrowotne. Badania pokazują, że odniesienie sukcesu może wymagać kilku prób. Każda próba jest krokiem do celu. Ważne jest zrozumienie, że każdy […]
Kreatywność artysty to złożony proces, który wymyka się czystej logice i racjonalnemu planowaniu. Od wieków malarze, rzeźbiarze, muzycy i poeci ufali nie tylko swoim umiejętnościom technicznym, ale też wewnętrznym impulsom – emocjom, intuicji i ekscytacji. Zwłaszcza w kulturze indyjskiej, gdzie twórczość artystyczna łączy się z duchowością, to wewnętrzne poruszenie bywa uznawane za najważniejszy motor działania. […]
Współczesne kasyna coraz bardziej dostosowują się do oczekiwań klientów. Nie chodzi już wyłącznie o ofertę gier czy wysokość wygranych, lecz także o doświadczenie towarzyszące każdej wizycie. Właśnie dlatego tak dużą rolę zaczyna odgrywać komfort – zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Jednym z często niedocenianych, ale niezwykle istotnych elementów wyposażenia salonu gier jest… zwykły stolik. Choć […]
Uzależnienia od substancji chemicznych oraz uzależnienia behawioralne często traktowane są jako dwa zupełnie różne zjawiska. Palenie papierosów kojarzy się przede wszystkim z fizycznym nałogiem — działaniem nikotyny na organizm. Z kolei hazard postrzegany jest jako problem psychologiczny, związany z emocjami, impulsywnością i chęcią ryzyka. Jednak gdy przyjrzeć się im bliżej, okazuje się, że oba te […]
Początkowo chciałem przybliżyć czytelnikom wyłącznie wyniki badań opublikowanych w ubiegłym tygodniu, w prestiżowym czasopiśmie Circulation, będącym oficjalnym organem American Heart Association. Ale spojrzenie wstecz na komentarze dotyczące wyników badań dotyczących wpływu e-papierosów na choroby sercowo-naczyniowe skłoniły mnie do rozszerzenia obecnego wpisu i dodatkowe podjęcie tematu zasygnalizowanego w tytule blogu. Rozpoczynam od omówienia wyników badań opublikowanych […]
Obserwując obecną histerię związaną z e-papierosami odnoszę nieodparte wrażenie, że jest to od samego początku zaistnienia tego produktu na rynku konsumenckim, wynikiem nazwy która stygmatyzuje ten produkt jako papieros. Stąd już był tylko krok aby w społeczeństwie szeroko rozpowszechnił się pogląd o jego równej lub większej szkodliwości w porównaniu do papierosa konwencjonalnego (typowy zwrot przeciwnika […]
Krótko po zamieszczeniu ostatniego wpisu dotarł do mnie artykuł opublikowany wczoraj w jednym z najstarszych i najbardziej prestiżowych amerykańskich czasopism medycznych Journal of the American Medical Association. Autorami są trzej naukowcy z Yale School of Medicine, New Haven, Connecticut. Artykuł dotyczy oczywiście niekorzystnych zdarzeń związanych z wieloma przypadkami ostrej niewydolności płuc zanotowanymi w USA (chyba […]
Prof. David Sweanor, przewodniczący rady doradczej Centrum Prawa, Polityki i Etyki Zdrowotnej na Uniwersytecie w Ottawie; Anders Milton, lekarz i były prezes Światowego Stowarzyszenia Medycznego; Prof. Riccardo Polosa, profesor chorób wewnętrznych na Uniwersytecie w Katanii i założyciel Centrum Doskonałości dla Przyspieszenia Redukcji Szkód (CoEHAR) we Włoszech oraz Maria Alejandra Medina, koordynatorka Corporación Acción Técnica Social […]
Przed tygodniem na blogu zamieściłem link do „Przewodnik dla lekarzy po bezpieczniejszych produktach nikotynowych dla osób palących”. Dzisiaj podaję link do obszernej monografii „Stop Smoking Start Vaping” autorstwa dr Colina Mendeshons. Dostęp BEZPŁATNY!!! Z przedmowy: „Vaping to najpopularniejsza i najskuteczniejsza pomoc w rzuceniu palenia. Jest to jednak słabo rozumiane, a w mediach i wielu organizacjach […]